科创茶话
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[提问]本人23号体育中考有些疑问来问一下考过的。
默默的给长者续一s 2019-4-9 20:01:03

本人新人,第一次发帖。我准备用atp dx o2 人参片 红牛来应付体育中考,不知道这种方子怎么样,(atp现在好像被列为了处方药,吃点化学纯的没问题吧)平时1000 3分40多 跳远2米6

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2019-4-12 15:14:40
30楼
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引用:哈哈哈哈哈士奇 发表于25 楼的内容:
对于千米来说,肌肉的法力感没用那么重要,肌酸的储水可能导致无效体重的增加,服用肌酸可能适得其反

不会的,肌酸能在短时间内增强肌肉强度和耐力,而且不会像蛋白粉那样升高渗透压增加组织间含水量(这样才会增加无效体重的),楼主还有一个多星期时间,用肌酸是很好的选择

2019-4-12 15:28:04
31楼
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当年中考早就人手一瓶红牛,女生还都是加强版的。感觉学生贡献了不少销量

32楼
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红牛实际上并没有很明显的实际效用,但安慰效果很强,一般来讲红牛是剧烈运动完用于恢复的。建议考试当天多吃点碳水化合物,也可以用红牛临时补血糖。

       长跑时最重要的是呼吸节奏,两步一次深吸气,两步一次吐气,鼻进口出。呼吸越乱越易导致细胞缺氧,极点会很早。我本身代谢速率比常人低一些,这样跑毫无不适感。

       像我们学校(杭州某民办)中考前每天晨跑男生1200m+,体育课1500m+,中考前一个星期测了3次1000米,我这样体育天赋不加佳的人中考1000m都能达到3′31。还有很多3′13左右的,最快的可以达到2′58。。

      所以平时还是要多练。

33楼
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那你现在说了安慰是不是就没用了

34楼
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其实如果提升要大的话,个人觉得要降低运动时肌肉中的乳酸含量

35楼
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引用:知识点 发表于34 楼的内容:
其实如果提升要大的话,个人觉得要降低运动时肌肉中的乳酸含量

那就要增大有氧呼吸的比例,可这又是个难题。

而且如果你去跑个1000就会发现,肌肉并不是最难受的地方,最难受的是心肺……

[修改于 11 天前 - 2019-04-13 22:47:25]

36楼
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力量完全不行。。。。但是耐力感觉还好,50km徒步10小时走完

37楼
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现在的KC同学们个个都是肌肉男,说话又好听,超喜欢这里的233333333

38楼
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我们800/1000都是自己学校测。。。基本能跑下来就满分

39楼
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另外跑长跑我还不错,1000m能3‘05-3‘30下来

短跑完蛋,50m好多女生都比我快

40楼
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引用:2SC1970 发表于39 楼的内容:
另外跑长跑我还不错,1000m能3‘05-3‘30下来短跑完蛋,50m好多女生都比我快

你就算用比这1000米速度只快10%跑下50米也不至于让好多女生都比你快吧……

[修改于 10 天前 - 2019-04-14 21:35:59]

2019-4-23 13:19:32
41楼
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今天上午考完了,满分。一千米3分36,跳远2米8,就喝了两罐红牛,一点葡萄糖。跑完后注意不要喝水,要等一会儿,小口喝,我喝了一瓶水直接吐了。

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