射击训练要科学
cwf2752712022/03/27原创 体育与技能 IP:广东
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射击训练

  射击属于静力项目,和爆发力项目有本质上的区别。比如,举重运动员的力量很强,但让一个轻易举起200公斤杠铃的举重运动员平举1公斤重的手枪5分钟,他的手臂也会发抖,这是因为据枪瞄准的用力方式与单纯举重物是不一样的。枪口挂重物的方式,锻炼的肌肉群和射击用的肌肉群都是不一样的。”

  空枪训练要求据枪动作协调,人枪结合力量要适中,力量不能过大也不能过小,动作要干净利落。枪要打得准,靠的不是力气大,而是力量控制得精准。这种控制力更像是写毛笔字、画国画,或者是外科医生控制的手术刀,力量控制得不准确,有再大的力气也没用。

  其次,枪口挂水壶挂砖头训练会导致射手击发动作不自然。装满水的水壶悬挂在枪口下方,会由于晃动而产生钟摆效果,带动枪口像划圈一样运动,砖头也一样。而射手为了稳定枪支,会加大据枪力度来抵抗这种‘划圈运动’。空枪训练时枪口晃动的轨迹与取下重物后实弹射击时枪支晃动的轨迹并不相同。

  当然,为了避免钟摆运动,也可以缩短背包带或者水壶带,但这种方法却使得枪械重心大幅度前移,射手为了克服这种情况,会自然地改变据枪动作,用力夹住枪,以保持枪口的水平指向,这样就会导致枪口挂重物后的据枪方式与实弹射击时据枪的情况不同。

  这样的训练时间久了,就会形成错误的肌肉记忆。而肌肉记忆是‘枪感’的组成部分,当射手的肌肉记忆习惯了重心靠前的状态,一旦到了实弹射击时把重物取掉,就会感觉枪很轻,有发飘的感觉,经常这样练习,就会使空枪训练和实弹训练脱节,空枪练习一种动作,实弹射击又是另一种动作。

  我敢肯定。这样练习出来的战士,实弹射击的时候,平时挂砖头最多的,打靶成绩肯定靠后。动作已经被压的走样了。本该是双手伸直的射击动作,已经被压成双手下垂两肘抵在肚子上的古怪动作了。

  班长排长们肯定会表演那些肯吃苦肯下力气的战士。这种风气下,战士们训练的时候想的已经不是如何瞄准,不是如何练习好战术动作,而是变成了相互较劲,看谁比谁能承受的重,看谁比谁能坚持的久,这已经背离了训练的初衷了

  这样训练出来的肌肉记忆如果从空枪训练带到实弹射击中,很可能会在打靶时产生‘远弹’现象,靶纸上多发集中弹孔中唯独有一发严重偏离目标吧?我猜肯定有人觉得,这是枪的问题。



来自:人的本能开发 / 体育与技能动手实践:社会实践
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~~空空如也
刺刀尖
7个月14天前 IP:云南
931605

作为一个06-11年在武警8742服役五年的复员下士,这个问题自觉还是有点发言权的,枪口挂重物练的不是射击技术,是磨练服从性是找事给你干;该训练多见于新兵下连专业训练阶段,此项训练中列兵被严格要求,上等兵摸鱼划水较为普遍。新兵阶段的4点瞄准训练对成绩提高有显著作用(止于良好水平),后续成绩的提高(优秀及以上)在于射击弹数、个人经验总结以及心理活动调节。


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