那一抹淡蓝 发表于 2013-10-21 18:11
特地去找了一下,找到了这个,估计差不多的
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用力的方向不一样。,一次的垂直向下压,一次是像脚的方向压。肯定向脚的方向压,身体不会倒了。
那一抹淡蓝 发表于 2013-10-21 18:11
特地去找了一下,找到了这个,估计差不多的
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