市面上的健身器材大都采用了重力或弹簧力作为阻力   取其方便好用   但其实深究下来这两种方法都是不恰当的   首先  弹簧就很难调节力量大小  要不就强的掰不动  要不就轻得没有效果  而且还容易伤人   重力因为相对容易调节大小所以成了大部分器材的首选   但在我看来还是有不少的问题的  首先  负载的大小还是不能精确的调节   其次阻力的大小恒定不变（当负荷大时启动困难）  而且在动作做完后阻力不能自动消失（需要肌肉在最大张力下做等长拉伸)  这都违法;了人体生理学  造成了很多不必要的运动损伤  增加了锻炼的难度
    综上所述   理想的健身阻力应该是速度阻力型   而且可以精确调节以适应不同目的的锻炼需求  这里说明一下什么叫速度阻力    游泳就是一种利用水的速度阻力健身的典型例子   跑步时后面拉个降落伞就是另外一种   这两种阻力都是与速度的平方成正比的  慢的时候很小就是启动很舒服  动作停止时自动消失  但这两种都有局限性  不能应用于常规的身体肌肉健身     现在就可以按这个思路设计出理想的健身器材