我也分享一下清醒梦的体验

最近一次好像是在8月23日

定了个6小时后的闹钟，醒来让自己清醒15分钟了然后再躺下

睡觉过程中感到下坠感，下坠感就是提示进入梦中的一种信号

感到下坠感后就动了动，然后睁开眼睛又是几乎睁不开眼睛，那种感觉就像是盯着强光然后用力睁开眼睛但是睁不开

躺着面朝天花板轻微睁开眼睛的时候可以看见和现实天花板差不多一样的吸顶灯

然后面朝墙壁，看到的画面还是和看天花板一样的画面

看自己的手掌也看不到

之后尝试着走出卧室到客厅，行走的过程中也比较吃力，勉强走到客厅后就醒了

醒了后我通常可以马上再次进入梦境，再次感受到下坠感

第二次进入清醒梦的画面清晰度就正常许多了，行动也没有阻力感

一手抱着枕头增加梦中的触感，然后就往外走

走到拐角我就尝试想象拐角后是个XX场景，不过没有任何效果，拐角后依然是和现实一样的场景

然后开始下楼，开始下楼的时候从口袋里面掏出了一个'维持清醒梦'的药水喝了下去

下楼的时候从外面通过猫眼尝试看看别人家里长什么样，不记得具体看出什么了

到楼下后也没看见任何一个人

尝试从楼下的一个阶梯处往下跳，有一些失重感

闭眼想象我在某个地方，睁眼也没有任何变化

好像在这个时候我就醒了，也没能再次进入了

更早之前的清醒梦很多都带有让人不适的元素

比如进入梦境后轻微的睁眼，保持比较窄的视野

看见一个白色连衣裙在床尾，就像是贞子的服装，不过只看到了底下一部分。由于我担心看到脸部，就没有继续增大眼睛，又闭上了眼睛，开始单纯的触摸和想象了，比如尝试从口袋里面掏出什么东西，或者在床上摸出什么东西

或是进入梦境后动不了，睁开眼睛看见一个婴儿在床上，然后爬着往我怀里钻，那种往我怀里钻感觉非常真实，挣扎了一会后就醒了

或是进入梦境后 听见天上有直升机在飞，然后感觉有东西从下往上经过我的胸口

或是进入梦境后 持续不断的下坠感

在梦境中我在闭眼的情况下也是无法在眼前想象出任何画面，这与我现实一样(心盲症)

在梦境中我也需要通过睁眼这个行为，才会看见由大脑想象出来的画面

在午睡的时候刻意的维持自己意识清醒，有的时候眼前就会不由自主的浮现出一些画面

我记得浮现出的画面几乎都是些网页内容或是app界面

其中印象最深刻的就是浮现出的bilibili的app画面，我还默读出了那个视频评论区的一个评论

那个评论感觉上是个完整的有正常意思的句子，不过每个字的顺序都被打乱了

具体的评论内容完全不记得了，好像当时读完后就不记得了

我还尝试过在可能的rem周期播放一些白噪音，不过只测试过一两次，没感觉对梦境有什么影响

有次醒来刚好音频在播放，在醒来的一小段时间里我都不知道这个声音是什么以及哪里来的

dream_audio.mp313.82MB立即下载

[战争白噪音]

课堂老师讲课的白噪音我记得我下载了不过好像没尝试，最近可以再试试