录了一晚上的睡眠，通过5米长的USB连接到电脑进行记录的，实际只记录了5个小时，后面磁盘空间不足丢失了。

5m长的usb得买质量好的，要不然从红外灯灯珠未开启切换为开启可能会产生一个比较大的压降，会出现一小会的掉线，识别不到摄像头设备

这个相机是用来拍摄我面朝左侧睡觉时的情况，我也尝试过拍摄过平躺姿势，但发现我平躺时是睡不着的，必须侧躺才能睡着

我按照华为显示的快速眼动期所对应的时间进行检索，发现在对应时间段里，我只有身体运动，没有明显眼动，这个应该改名叫快速运动期

运动大概就是挠头发，挠面部，转一下身，手臂动几下之类的常见动作

我看了拍摄视频才略微的想起来，我在睡觉的时候似乎好像真的有做过这些动作，我中途好像的确醒来过，不过很快就又睡着了，华为显示为0清醒

睡眠途中我还笑了一下，从视频看有些诡异

由于睡姿经常变动，有时低头睡，有时平躺，有时朝右躺，有时斜45度躺，有时手臂放在面前，所以我只找到了一处有明显且持续眼睛运动的片段

而在我处于眼部运动的时候，华为app上显示我正处于浅睡的状态中。看起来睡眠监测好像的确不怎么准确

这拍出来太丑了还是打一下码吧

App 的睡眠部分我基本不看，无论是华为还是小米

因为app显示的分数不能代表醒来后的感受；睡眠时间也不能代表；中途清醒次数同样也不能代表

睡6个小时，中途醒三次，睡眠分数超过30%的人，完全可以醒来后不困，精力旺盛

而8个小时睡眠，中途不醒，睡眠分数超越96%的人，醒来也有可能比较困，精力不旺盛

不过情绪健康监测我感觉还是比较准的，愉悦比较多的时候确实可以算是脸上挂着笑容，不愉悦较多的时候是在干一些无聊，繁琐，还需要等待的事情

压力值就都差不多，从开始戴华为手表到现在，一个中等或偏高压力都没有，实际上我也没经历什么压力偏高非常紧张的事情

HRV，静息心率也都差不多，可能得等什么时候不小心发烧，然后看一看有没有什么变化，当然还是应该尽量不生病好