战胜了低体温
  5年前发现自己的体温极低,白天口腔温度不到36度,早晨甚至不到35.5左右。去国家三假医院内科检查,医生都无从下手,完全不明白是什么原因。
  网上也一直没找到有效解决方法,有些东西能略微提升体温,有些办法暂时能提高一些,随后又会降低。

  最近我想彻底治疗腹泻,需要认真整顿肠道正常菌群。我买了10菌种酸奶发酵粉,天天都喝新鲜的自酿酸奶。 还买了低聚木糖,每天服用1克多。
由此带来的意外的收获是,我体温基本稳定到了36.5度左右。一个多月都很稳定。 这几天低聚木糖加大剂量到3克,体温开始升到了36.7。

  这段时间里,其他健康方面也带来了改善,服用的第二天就感觉嘴唇和手指,没有一点发胀感(以前经常腹泻,发胀感成了常态)。身体明显感觉更有活力,不容易疲劳。
开始心脏感觉发痒,后来发痒消失,渐渐感觉是心脏更有力量和活力(可能和心脏电解质平衡有关?)。情绪也变得乐观,不容易生气。

[修改于 2 年前 - 2018-01-19 05:10:25]

来自 医学
2018-1-18 22:39:11
铅球脑袋(作者)
1楼
  话题再说到腹泻,我的腹泻主要是又两个原因:
一是从小乱用抗生素,严重破坏了肠道菌群。小时候家里是单位报销的药,医院开很多,当时国内医院也对菌群平衡没什么概念。抗生素像不要钱一样随便吃,最终酿成了我后来的长期苦果。
  另一个腹泻原因是我有麸质过敏(长期菌群失衡,可能是引发麸质过敏的一个重要诱因)。只要一吃小麦,就会摧毁小肠绒毛,并且有炎症。所以我现在已经彻底告别面食了。
  以前我也因为腹泻去过医院,但是医生也摸不清头脑,只给开点三联益生菌了事。 效果远不如酸奶加低聚木糖,也不能避免小麦过敏的摧残。

  另外一件事,也是在前几年,我出差睡卧铺后,下肢疼痛,一晚上疼醒10次。去另一家三假医院检查。医院也是什么都没查出来。后来我就自己慢慢研究,发现就是平时坐姿不对,腰椎压迫了神经。 此后改善腰椎生理曲度后,再也没犯病。
  也是同一时期,我有个小瘢痕疙瘩,长期不消退。 去一个医院给我注射封闭,反倒报复性增长。后来去另外2个三假医院,都是越处理越严重。 后来全面搜索资料,发现是医院一连串疏忽造成。

  目前中国医院就是萝卜快了不洗泥,对于那些常见病,大众病的治疗很熟练。然而一旦遇到一些罕见病,学术性强的疾病,就力不从心了。 这就和过去的赤脚医生没多大区别。
  所以有慢性病,罕见病,久治不愈的病人,一定要谨慎。要自己做足相关功课。或者有钱去找私人医生,让真正了解你,能充分在你身上花时间精力的医生,为你分析诊断。

[修改于 2 年前 - 2018-01-19 05:12:42]

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2楼
上个月发烧40度,两天没退烧,医院开了两种超大剂量的抗生素交叉输液,痊愈以后。。。

习惯性腹泻好了。

抗生素通过汗液杀灭了体表菌群,现在洗澡的时候用洗衣粉都洗不干净皮肤上的油。
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2018-1-19 09:13:13
3楼
把别人的汗液涂抹的自己身上重新建立菌群😆
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1
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4楼
楼主是久病成良医,不容易啊
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5楼
我也在拿我的身体做实验。

高血压的实验,吃了几天传说中的芹菜籽,无效。
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2018-1-20 18:14:06
6楼
引用 diy患者:
    就我所知,关于高血压,民间偏方还真没几个有效的。
    就现在身边同学们的情况来看,高血压还是就一个自己控制的方法:降盐多喝水。我们班同学有3个高血压(刚十五六岁,也没高到哪去,高压140多),有一次共进午餐发现,他们有一个共同点,就是吃东西口味特别重,盐吃的很多(我自己就是个口味重的人,但是他们比我还能多吃一半的盐)。我自己几个月前血压也偏高(150/58,中考体检检出),最近也是控制盐量,降下来了(124/59,高一体检检出)。对于长期的患者,就算不能降到正常,估计也能有一些效果。
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2018-1-21 00:09:19
7楼
三年没来论坛,上来居然就看到与我健康有关的帖子。。
本人专业腹泻二十多年了,自诊为IBS肠易激,已放弃治疗。难道跟肠道菌群有关系?话说我体温也低,正常都是36度,体质差,容易疲劳。
抗生素我也吃不少,每喉咙痛就乙酰螺旋霉伺候的。
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8楼
另外。。我到现在才知道原来体温低原来也是个病。。。
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9楼
用身体验证,科学精神,我曾经用红升丹试验治疗瘘,估计给药工艺不到位,最后还是一刀切了了事
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10楼
用身体验证,这是作大死
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11楼
你不是体温低,只是循环系统不给力吧,核心温度是没差的,口腔温度不是非常准确的,各种因素都能影响,如果楼主的温度是从菊花内部测得话还可以相信。
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12楼
@蓬莱的鹰 菊温?😁话说测核心体温不是测腋窝的温度就够了?
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2018-1-22 04:17:27
铅球脑袋(作者)
13楼
引用 cnacd:


  你的情况,和我如出一辙。我似乎要有一点怀疑,你是我失散多年的双胞胎兄弟了。
肠胃问题万万不可轻视,如果扩大为克罗恩病。一天上十次厕所,如滔滔江水连绵不绝,更有如黄河决口一发而不可收拾。

你也试试益生菌吧。除了我前面提到的,还会有其他的一些好处。
酸奶菌粉这个季节买正好保鲜, 再买个几十元的酸奶机。
低聚木糖买标注食用的就行,我买的是500克29元包邮。
还正想买一些低聚果糖之类的,能补充低聚木糖的不足。
我还买了一些粉状卵磷脂,和豆浆一样很好喝。 不知是因为它,还是益生菌作用,最近的记忆力是有点改善了。

[修改于 2 年前 - 2018-01-22 04:57:52]

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铅球脑袋(作者)
14楼
引用 虎哥:
菌群很奇妙
可能肠道菌群也有影响,我皮肤油脂,最近就减少了一些。
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15楼
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2MzI2Njg1Mg==.html?spm=a2h0j.8191423.mdlikeshow.1~3!10~5~5~A
人体星球 自己搜吧  好像是央视的
另外还有一个纪录片忘记了,讲的是人体的微生物怎样影响人类健康的  找了半天都没找到
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16楼
IBS即肠易激综合症不只是与肠道菌群有关系,还与神经内分泌和免疫有关系。克罗恩病目前发病机制不详,但目前研究的观点是与自身免疫的关系比较大,但疗法很多也涉及了再平衡肠道正常菌群(包括粪移植)。
不清楚楼主买的益生菌粉是什么样的10菌种,但是常见的市面上卖的酸奶里面的益生菌含量和菌种是远远不够到达肠道形成优势菌群的。很可能就当了个安慰剂,当然因为IBS和克罗恩与神经内分泌(情绪)有关,所以安慰剂也可能有效果。
至于虎哥说的服用大剂量抗生素后杀灭了皮肤微生物群落,表示强烈怀疑态度。因为空气中的各种微生物也是皮肤微生物群落的来源,如果说完全被破坏,那应该是皮肤感染,起疹子而不是简单的油脂过多。
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铅球脑袋(作者)
17楼
引用 xiaobai152:
酸奶确实能明显改善肠胃。 市售酸奶活菌太少,  自酿酸奶活菌就很多了,效果很好。
菌粉用的是川秀牌

要想以少胜多,我尚有一妙计,需空腹服用广谱抗生素,如诺氟沙星,庆大霉素,黄连素……多味同服,效果更加,尤可挫敌菌锐气,致其死伤无数。
  趁敌菌疲弱,大服酸奶,夺取要塞。经此一役,敌菌一蹶不振。 如法炮制数次,未尝不可得天下。

[修改于 2 年前 - 2018-01-22 23:59:52]

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2018-1-24 13:15:45
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18楼
引用 Mr_:
菊温受外界干扰小啊,冬天你如果使用嘴巴呼吸温度是要低一些的,尤其是那些循环系统不强的容易出现手脚冰冷的那些人群更加不容易得到正常温度。一般测体温是为了判断发烧否。腋下温度,和口腔温度比较容易得到。但是菊温嘛。。。。。(滑稽),成年人多少有点抵触(滑稽)
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2018-1-25 21:37:29
2018-1-25 21:37:29
19楼
引用 铅球脑袋:
你这是要修仙吗😂开玩笑可以不要真的去做。肠道里是微生物群落的动态平衡,任何菌种过多都会破坏正常的平衡的
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20楼
引用 HXKRRRR:
正常低压不都在80左右吗?你的压差这么大?
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铅球脑袋(作者)
21楼
引用 xiaobai152:
  
  真是提壶灌顶!
  应该坚持独立自主,菌群事情由自己说了算。一个菌群最终选择了什么,是历史的选择,是时代的选择,是菌群人民的期待。 必须从理论高度了解同一性和对立性的辩证统一性。
  当前大好形势下,我们更要树立自己的自信,坚定不移保持发展自己特色,旗帜鲜明走自己的独特道路。绝不照搬别人菌群模式, 外界也无权干涉内政。

[修改于 2 年前 - 2018-01-25 23:28:36]

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2018-1-26 02:27:14
22楼
引用 空中米格:
是的,刚上初中的时候体检就把医生吓着了(124/68),后来压差越来越大😂形成了现在高压偶尔偏高,低压偏低,压差有时可达80以上的局面……【我知道不完全是好事】

[修改于 2 年前 - 2018-01-26 02:29:23]

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23楼
还是别想太多了,多多运动,当你达到环法车手的功率级别,会觉得世界都变了!
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24楼
引用 HXKRRRR:
是不是心脏瓣膜有问题?
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25楼
引用 航模发烧友:
不是,心脏一切正常,体育成绩很好……
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2018-1-31 10:59:58
2018-1-31 10:59:58
26楼
引用 HXKRRRR:
你的压差够大啊。
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27楼
引用 diy患者:
是啊,每次都会把体检的医生吓到(但我已经习惯了)
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2018-2-28 19:14:44
2018-2-28 19:14:44
铅球脑袋(作者)
28楼
最近我已经不吃低聚木糖了,酸奶机我都洗干净封存起来了。
现在我极端推荐“低聚半乳糖”,效果好得多了,服用一个月,肠胃越来越稳定。昨天停止一天,也没有反复。

低聚半乳糖为什么这么好? 可以看看我7楼转的资料。
https://www.kechuang.org/t/82640
他能同时有益于肠道8大益生菌

缺点可能就是价格贵一点,所以高端婴儿奶粉才添加,还搭配一些廉价的低聚果糖。
淘宝上没有高纯的,都是百分之27纯度,含有大量葡萄糖,低聚乳糖等杂志。不过这效果已经不错了。我买的是40元一公斤的。
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2018-3-1 19:13:35
29楼
想起小时候看动物世界说:“小猩猩会吃成年猩猩的xx以改善消化系统。”
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30楼
引用 20!不曾存在:
不仅如此,还有人做实验发现给老的非洲鳉鱼吃年轻鱼的shi,可以续命……280043

语气比较戏谑,但是这张图原本是给大众看的,也就无所谓了……
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2018-10-27 17:21:59
2018-10-27 17:21:59
铅球脑袋(作者)
31楼

调整菌群一年多回头看:

因为很久没关注体温了,体温计都差点没找到。刚才测腋下温度36.65摄氏度,是正常到不能再正常的体温了。

服用益生元,还发现了另一个意外的好处。服用一年多来,再没有感冒过。

这在过去是完全不可能的。以前我是容易感冒体质,每次感冒流行都会中招,每年都会得几次,而且感冒症状还很重。

 可能就是某种细菌,让我从最易感人群中划出,进入最不易感冒人群。

[修改于 10 个月前 - 2018-10-27 17:46:23]

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